Je kunt al starten met postnatale yoga vanaf zes weken na de bevalling, of wanneer je zelf eraan toe bent. Dit kan zelfs tot binnen 1 jaar na de bevalling. Postnatale yoga is er o.a op gericht om bijvoorbeeld back in shape te komen maar de grote focus ligt met name op hoe om te gaan met die grote  verandering van moeder zijn en hoe maak ik tijd vrij voor mijzelf in het drukke bestaan met een baby. Het geeft een balans om goed voor jezelf te blijven zorgen een blije moeder is een blije baby. Het helpt je lichaam te herstellen na een bevalling of keizersnede met rustige ontspanningsoefeningen, ademhalingsoefeningen en oefeningen voor de bekkenbodem en buikspieren. Ook helpt het je vertragen en te ontspannen en te mogen ZIJN met alles wat er op dat moment is of afspeelt. 

 Lesduur 75 minuten

De les wordt afgesloten met een kop thee en een positieve affirmatie kaart.