Yin yoga is een rustige meditatieve yogastijl waarbij je de houdingen voor langere tijd vasthoudt ongeveer 2-5 minuten. Door het langer vasthouden van een houding zorgt deze vorm van yoga voor meer innerlijke rust en stilte waardoor je makkelijker contact kunt maken met je ware ik. Met Yin yoga worden de diepere gelegen bindweefsels van het lichaam gestretcht. 

Yin yoga werkt namelijk specifiek om diep door te dringen in het bindweefsel van het lichaam. Door middel van ademhaling observatie van gedachten en het waarnemen, voelen van het lichaam worden fysieke en energetische blokkades losgelaten. 

De houdingen die tijdens een yin yoga les worden uitgevoerd helpen vooral het onderste deel van het lichaam onderrug, dijen, heupen, bekken en de energiebanen (meridianen van het lichaam)

Lesduur 60 minuten

Na afloop van de les kop thee en een positieve affirmatiekaart.